頸部扭傷，通常稱為頸部僵硬。由于風(fēng)寒侵襲物品背部，血瘀氣滯，經(jīng)絡(luò)不舒服;或睡覺時(shí)頸部未正確放置;或頭部劇烈扭曲和頸部疼痛的其他原因，稱為頸部扭傷。在日常生活中，人們有時(shí)會(huì)醒來，感覺頸部疼痛，頭部偏向疼痛，而且不能隨意移動(dòng)。這是頸部僵硬的常見軟組織損傷，稱為頸部扭傷。頸部和關(guān)節(jié)、與腰部相同，容易扭傷。

原因分析

無論是頸椎扭傷還是落枕，都是軟組織挫傷造成的，平時(shí)請(qǐng)注意。

舉措建議

1，冷敷：僅在48小時(shí)內(nèi)使用冷敷。您可以使用毛巾在受影響的區(qū)域包裹小冰粒，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴(yán)重的情況可以每小時(shí)施用一次。

2、熱敷：當(dāng)炎癥疼痛緩解時(shí)，考慮熱敷。它可以用熱毛巾潤(rùn)濕，也可以用紅外線加熱器照射。它也可以用鹽水瓶干燥。

3，按摩：在家人的幫助下，在受影響的肩膀上涂一點(diǎn)紅花油或擠油，左手握住患者頭部的頂部，用右手拇指輕輕按摩肩部疼痛，輕輕地輕輕一按肩。推動(dòng)以分離痛點(diǎn)。每天按3-6次，通常在按摩后，頸部和肩部疼痛可以緩解。