監(jiān)測排卵方法有很多種的，你可以選擇到醫(yī)院做b超監(jiān)測啊，也可以自己在家自測啊，反正一般在家自測的比較多。家用自測的方法也很多，比如說自己在家用試紙啊，看看自己白帶的變化啊，或者自己麻煩一點兒，測體溫，測量的方法是每天清晨醒來不做任何動作，將體溫計含在舌下5~10分鐘，將測出的值在基礎體溫表上點好并連成線。以月經(jīng)的第一天為每個周期的開始。如果體溫突然下降，接著突然升高0.3~0.5℃，說明已經(jīng)排卵(排卵前24小時基礎體溫最低)，排卵后基礎體溫會持續(xù)升高12~16天。如果在一個月經(jīng)周期中體溫沒有前半月低，后半月高的變化。

原因分析

如果想要備孕的話，這個排卵監(jiān)測是肯定需要的，因為想要懷孕，肯定要去監(jiān)測這個排卵狀況，做B超監(jiān)測，只要卵泡值1.8至2.0以上，這個才能算是優(yōu)質(zhì)卵泡排卵后就可以進行正常受孕。

舉措建議

建議平時多運動，好好休息，提升自己的身體素質(zhì)和你自身的內(nèi)部健康。