初中生出現(xiàn)近視眼，考慮是上學(xué)后用眼過度或者用眼習(xí)慣不當(dāng)?shù)葘?dǎo)致的，可以通過以下措施改善。

1、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：首先應(yīng)該養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免過度用眼，可以經(jīng)常進(jìn)行眼部運(yùn)動，如遠(yuǎn)眺、近觀、左右掃視等，有助于放松眼部。

2、保證充足的睡眠：日常需要規(guī)律作息，保證有充足的睡眠時(shí)間，讓眼部和身體得到充分的休息。

3、加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充：應(yīng)積極調(diào)整飲食習(xí)慣，可以多進(jìn)食含有蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物，尤其是補(bǔ)充維生素A，對于維持眼部健康有幫助。

4、佩戴矯正眼鏡：還可以到醫(yī)院或者專業(yè)的診所，規(guī)范進(jìn)行屈光檢查，明確近視的度數(shù)后配置合適的矯正眼鏡，避免近視進(jìn)一步加重。