魚油是一種富含脂肪酸的天然營養(yǎng)品，主要的功效與作用如下：

1.降低血脂：魚油中的脂肪酸可以降低血液中的三酰甘油和膽固醇，預防心腦血管疾病。

2.促進大腦發(fā)育：魚油中的DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成部分，能夠促進大腦的發(fā)育和提高智力。

3.改善情緒：脂肪酸可以調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，改善情緒、緩解抑郁。

4.提高免疫力：脂肪酸還可以提高免疫細胞的活性，增強免疫力。

魚油是一種非常有益于人體健康的營養(yǎng)品，但需要避免長期大量服用，以免影響胃腸道功能。