乳腺增生是一種非常常見的乳腺疾病。社會的不斷進步，人們的壓力越來越大，乳腺增生的發(fā)病率也會越來越高。乳腺增生并沒有大家想象的嚴重，大部分的乳腺增生是不會發(fā)生癌變的，平時注意護理就好。

原因分析

乳腺增生主要是由于體內激素紊亂引起的，另外如果長期熬夜不注意休息，或者是長期處于壓力狀態(tài)下，也會導致乳腺增生的出現(xiàn)。

舉措建議

乳腺增生患者在平時一定要養(yǎng)成良好的作息習慣，盡量不要熬夜。另外要懂得調整自己的心情，保持愉悅的狀態(tài)。飲食方面要以清淡為主，不能吃刺激性的或者是含有激素類的食物。