女性想要知道自己是否患有乳腺增生，可以通過(guò)觀察乳房，觸摸乳房，來(lái)判斷自己是否患有乳腺增生。

舉措建議

女性自我檢查乳腺增生的時(shí)間應(yīng)該在月經(jīng)之后的一周到兩周，建議站在鏡子前，雙手叉腰，觀察雙側(cè)乳房有沒(méi)有不對(duì)稱的現(xiàn)象。然后左手上舉，用右手檢查左乳，看看是否有硬塊。如果出現(xiàn)了不對(duì)稱，有硬塊的現(xiàn)象，可能表示患有乳腺增生，需要去醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的確診。

注意事項(xiàng)

在患有乳腺增生期間一定要注意飲食，避免吃一些辛辣刺激性食物，多休息。