一般情況下，輕度的乳腺增生是不用吃藥的，可以通過釋放自己的壓力、適當(dāng)放松身心、保持平和的心態(tài)去緩解。另外，也可以通過按摩、針灸輔助治療。

原因分析

內(nèi)分泌代謝異常是引發(fā)乳腺增生最主要的原因，而受寒、精神過于緊張、情緒不穩(wěn)定、人工流產(chǎn)等因素也會導(dǎo)致乳腺增生。

舉措建議

建議在精神上，要學(xué)會放松自己，適當(dāng)放空自己，避免不良情緒堆積在心里，同時，也可以多參加一些社交活動，跟朋友聊聊天，緩解生活的壓力，釋放情緒。