假性宮縮的診斷方式：宮縮持續(xù)時(shí)間較短，力量弱，在時(shí)間上也沒有規(guī)律性，可能感覺到一次短暫的收縮后就再無感覺，或只限于子宮下部。

舉措建議

在出現(xiàn)宮縮的時(shí)候，不要緊張，也不要害怕，盡量放松心情和放松身體。孕期要做好保暖，穿襪子、蓋好被子，盡量不要吹空調(diào)和吹冷風(fēng)了。保證孕期營養(yǎng)的充足和營養(yǎng)的均衡。孕期不要自行用藥，以免藥物使胎兒受損傷。