您好，乳腺增生的檢查包含乳房觸診。就是通過(guò)對(duì)乳房進(jìn)行觸摸，檢測(cè)是否存在腫塊、結(jié)節(jié)等。平時(shí)需多做自我觀察，自檢的最佳時(shí)期是在月經(jīng)過(guò)后或者兩次月經(jīng)的中間，此時(shí)的乳房較為松軟，容易發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

原因分析

乳腺增生多與環(huán)境因素、心理壓力、情緒因素有關(guān)，內(nèi)分泌失調(diào)是發(fā)病的主因。

舉措建議

建議保持良好的心態(tài)，做好自我調(diào)節(jié)。合理膳食，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。保證充足睡眠，堅(jiān)持鍛煉。