3歲寶寶憋尿哭鬧可以通過按摩、增加運動、調(diào)整飲食等方式進行緩解。

1、按摩：當寶寶出現(xiàn)憋尿時，家長可以輕輕按摩寶寶的肚子，促進尿液排出。必要時可以讓寶寶聽聽流水聲，亦可促進尿液排出。

2、增加運動：可以讓寶寶適當進行運動，比如散步、跑步等，有助于促進新陳代謝，促進排尿。

3、調(diào)整飲食：讓寶寶吃水分含量比較多的水果，比如西瓜、梨、獼猴桃等，有助于補充水分，促進排尿。

如果孩子憋尿情況嚴重，出現(xiàn)疼痛、尿頻、尿急、尿痛等癥狀，可能是尿路感染、膀胱炎等疾病引起的，需要及時就醫(yī)治療。