乳腺增生、乳腺纖維瘤，屬于女性比較常見(jiàn)的乳腺良性疾病，主要的癥狀就是月經(jīng)期乳房脹痛感，另外像是熬夜勞累、心情郁悶，也會(huì)誘發(fā)疼痛的癥狀，建議平時(shí)放松心情、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、少吃辛辣刺激性食物，可以用乳癖消緩解癥狀治療。

舉措建議

平時(shí)放松心情，規(guī)律飲食，增加營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。

注意事項(xiàng)

少吃生冷辛辣的食物，不要過(guò)度勞累，戒煙戒酒。