乳腺增生最明顯的癥狀是來月經(jīng)前幾天乳房脹痛，平時(shí)可以摸到乳房內(nèi)有結(jié)節(jié)或條狀腫塊，如果沒有疼痛，明顯的結(jié)節(jié)等癥狀，可以先觀察觀察再下下結(jié)論。也可以到醫(yī)院檢查確診。人的乳房發(fā)育大多不一樣，一邊大也是正常情況。

舉措建議

保持心情愉快，生活要有規(guī)律，不要熬夜。少食用含激素太高的食物、藥物和保健品。少吃太油膩的食物，防止過度肥胖。

注意事項(xiàng)

穿合適的內(nèi)衣，不要太緊身。