乳腺增生，是一種很常見(jiàn)的良性疾病。不是腫瘤，也不是炎癥引起的。中年婦女發(fā)病率比較高，但是青年或者是絕經(jīng)后，發(fā)病是比較低的。

原因分析

乳腺增生可能與平時(shí)的生活不良習(xí)慣有一定的影響的，另外，如果亂吃一些大補(bǔ)的東西，或者生活壓力比較大，精神比較緊張。體內(nèi)的雌激素含量比較高，可能也會(huì)有一定的影響的。

舉措建議

那么首先要注意調(diào)整好心態(tài)，要保持樂(lè)觀向上的心情，要注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，精神壓力也不能太大了，不要吃一些大補(bǔ)的食物，也不要吃避孕藥。如果比較嚴(yán)重的話也可以去醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下用一些藥物來(lái)治療的。