乳腺增生屬于一種正常的良性病變，多發(fā)于中年婦女身上，主要是由于身體內(nèi)分泌系統(tǒng)失衡，經(jīng)常著急生氣，有過(guò)大的壓力，情緒不穩(wěn)定引起的。

舉措建議

建議平時(shí)多吃一些海帶，粗糧，黑木耳，蘑菇，豆制品，乳制品等有利于我們?nèi)橄僭錾委煹氖澄?，建議不要給自己施加過(guò)大的壓力，多鍛煉身體。

注意事項(xiàng)

注意培養(yǎng)規(guī)律的生活習(xí)慣，多喝水，不要使自己過(guò)度勞累，經(jīng)常熬夜，也不要抽煙喝酒，吃油性大脂肪含量高的食品。