乳腺增生病一直都困擾著女性的乳腺健康，建議平時多吃一些水果蔬菜以及一些清淡食物，積極鍛煉身體，保持良好的心態(tài)，有利于緩解病情的發(fā)生。

原因分析

乳腺增生的發(fā)生與女性的飲食習(xí)慣、作息時間、不健康的心理狀態(tài)都有關(guān)系。

舉措建議

多吃清淡的蔬菜，含有維生素C豐富的水果，少吃辛辣等刺激性食物。多對乳房進行按摩，有利于緩解乳腺增生的癥狀。情況嚴重的，建議到醫(yī)院進行手術(shù)切除治療。

注意事項

乳腺按摩有利于緩解乳腺痛疼等癥狀。