乳腺增生和小結(jié)節(jié)可以通過中醫(yī)中藥、西藥等方式治療，平時可以多按摩乳房，同時要學(xué)會緩解自己的不良情緒，保持情緒穩(wěn)定。

原因分析

乳腺增生是由于內(nèi)分泌失調(diào)、飲食不合理如脂肪攝入過多、不良的生活習(xí)慣如經(jīng)常熬夜、濫用避孕藥等因素引起的。

舉措建議

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整適合自己的生活節(jié)奏，多參加社交活動，釋放生活壓力，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快。定期做乳房的自查和復(fù)查。