現在很多男性朋友總是需要外出應酬喝酒等各種生活作息的影響，精子就容易出現活力低下的情況。精子的活力度不足就會影響懷孕，所以一定要進行調理。

舉措建議

男性出現精子活力度不足可以進行食療調理，多吃點含有鎂的食物，含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

注意事項

男性在備孕期間要多鍛煉身體，增強體質，不要抽煙喝酒。