乳腺增生主要和平時內(nèi)分泌紊亂有關系，一般是由精神因素和生活壓力以及睡眠不好等方面有很大的原因，出現(xiàn)乳腺增生的時候，要學會調(diào)理自己的心態(tài)，避免太過于緊張同時配合藥物來治療，這才有利于緩解癥狀。

舉措建議

患有乳腺增生不用太過于焦慮，只要積極的配合治療，這樣就能很快恢復，平時可以給乳房進行熱敷的方式來緩解疼痛，在飲食上避免吃油膩和刺激性的食物，多吃一些蔬菜和水果，有利于改善癥狀。

注意事項

平時避免熬夜，要注意學會調(diào)心里避免壓力過大。