孕酮是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素，影響著女性的內(nèi)分泌，孕酮低的話，可以適當吃一些大豆、黃豆等豆類食品，同時也要多吃富含膳食纖維的獼猴桃、柚子、草莓等。

舉措建議

建議在孕期的時候，要多吃新鮮的蔬菜和水果，同時富含蛋白質的豆制品、肉類也要多吃，保證營養(yǎng)充足和葷素搭配。要適當加強體育鍛煉，可以散步、做健身操等，增強體質。