腰疼是孕婦會遇到的一件比較正常的事情。要緩解腰疼，平時在家里也可以自己按摩或熱敷。

原因分析

因為隨著孕期的增加，胎兒的增大和羊水的增多會增大壓力，以致壓迫子宮，使腰椎的壓力增大，從而導致腰疼。

注意事項

一定要避免劇烈運動，以減少腰椎的壓力。腰疼不一定是因為缺鈣引起的，所以如果腰疼的癥狀加重的話，最好是在醫(yī)生的指導下用藥。