脊柱側(cè)彎主要判斷依據(jù)是直立位于全脊柱正側(cè)位像或斜位像。觀察脊柱正中間的凹陷是否為直線，用手延脊柱往下捋，能夠觸摸到中間的骨頭凸起，，如果觸摸的這根骨頭呈彎曲狀，說明脊柱已經(jīng)變得側(cè)彎了。

原因分析

現(xiàn)在人們工作壓力大，長時間忙于工作，都顧不上休息，腰部及其脊柱都會感覺到非常的疲勞，再加上長時間坐立，姿勢有不正確，長時間將脊柱保持扭曲的狀態(tài)很容易患脊柱側(cè)彎的。

舉措建議

多注意休息，適當(dāng)?shù)幕顒樱訌?qiáng)鍛煉，保持好坐姿，不要長時間的久坐，保持良好的心態(tài)，多吃豆類食物，補(bǔ)充身體所需的鈣元素；多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充身體所需的維生素。

注意事項(xiàng)

一定要保持坐姿正確，保持良好心態(tài)。