根據(jù)你的描述，要及時帶孩子到正規(guī)的醫(yī)院檢查，化驗血常規(guī)等，考慮是不是有貧血的癥狀，注意要多吃新鮮的蔬菜水果，要用鐵鍋做菜。

原因分析

面色發(fā)黃，多是因氣血損耗，或脾胃生化氣血不足，肌膚缺少潤養(yǎng)所致，常見于終日操勞，勞心思慮者，或慢性消耗性疾病，慢性失血，貧血等疾病者。

舉措建議

1.建議要使用鐵強化食品或補充鐵劑，增加食物營養(yǎng)。

2.可以適當選擇一些簡單的運動，如散步、慢跑、等，但不應過量，以身體溫暖，四肢溫熱為度。

3.飲食要有規(guī)律，少吃辛辣刺激、生冷、油膩、等不易消化的食物，主副食應富含蛋白質(zhì)、維生素，如小麥、玉米、豆類、蛋類等；多食富含鐵的食物，如雞肝、豬肝、瘦肉、蛋黃等，少食水果。

4.提倡用鐵鍋炒菜，食品的加工要照顧患者的吸收功能。宜多用蒸、煮、燉等烹調(diào)方法，少用煎炸、熏烤，不宜過于油膩。