消化不好、嘔吐、拉肚子一般可通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理等方法幫助緩解。

1、飲食調(diào)理：平時(shí)生活中要減少辛辣油膩食物的攝入，多吃清淡易消化的食物，比如水果、蔬菜、米粥、魚(yú)肉等，能夠幫助減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，改善不適癥狀。

2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：建議每天多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，選擇散步、跳操、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)，能夠提高胃腸道消化功能，改善消化問(wèn)題引起的各種不適癥狀。

如果癥狀比較嚴(yán)重，通過(guò)上述方法無(wú)法得到緩解，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用保濟(jì)口服液幫助治療，藥物具有促消化、止瀉、止嘔等功效，能夠更好地改善腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。