吃辣的拉肚子通常是因為辣的食物刺激胃腸道黏膜所致，可以通過補(bǔ)充水分、使用藥物等方法緩解。

1、補(bǔ)充水分：多喝溫開水或者牛奶、蜂蜜水等，在一定程度上可以保護(hù)胃腸黏膜組織，改善腹痛、腹瀉等不適癥狀。

2、使用藥物：如果癥狀持續(xù)不能緩解，也可遵醫(yī)囑選擇保濟(jì)口服液進(jìn)行調(diào)理，藥物具有祛濕、和中等功效，能幫助緩解惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。

除此之外，需要做好肚子部位的保暖措施，避免受涼。如果腹瀉的癥狀持續(xù)不能改善，或有加重的趨勢，要盡快到醫(yī)院就診。