長(zhǎng)期腸道濕熱、大便不成形可能和不良的飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣有關(guān)，需要從多個(gè)方面進(jìn)行調(diào)整，其中包括飲食調(diào)整、生活習(xí)慣調(diào)整等。

1、飲食調(diào)整：如果經(jīng)常吃生冷油膩食物，可能會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)濕熱過(guò)重，避免再攝入此類(lèi)食物，可以適量吃有助于清熱、祛濕氣的食物，比如薏仁、紅豆、綠豆等，其他飲食要注意保持清淡和容易消化。

2、生活習(xí)慣調(diào)整：避免飯后久坐久躺，要多到戶(hù)外曬太陽(yáng)，適量做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、單車(chē)等。

對(duì)于癥狀比較嚴(yán)重的，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下考慮服用保濟(jì)口服液，藥物由鉤藤、薄荷、蒺藜、白芷、木香、神曲、菊花、廣藿香等十六種藥物組成。臨床上常用于改善濕熱等導(dǎo)致的大便粘膩、不成形、排不盡、肛門(mén)灼熱等。