消化不好拉稀可以通過(guò)調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、使用藥物等方法進(jìn)行調(diào)理，具體的情況建議咨詢醫(yī)生。

1、調(diào)整飲食：消化不好多和飲食不當(dāng)有關(guān)，容易引起拉稀，需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性食物，食物要以清淡和容易消化為主，比如各種粥類和軟面條。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：平時(shí)飯后要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免久坐久躺，可通過(guò)騎單車、跑步等方法進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

3、使用藥物：如果長(zhǎng)期有消化不好的現(xiàn)象，可遵醫(yī)囑服用保濟(jì)丸，其配方中含有菊花、藿香、薄荷、蒺藜、白芷、葛根、神曲、稻芽等成分，可以起到促進(jìn)消化、祛濕止瀉等功效。常用于治療消化不良、飲食不當(dāng)?shù)仍蛞鸬母篂a、腹痛、腹脹、惡心、嘔吐、大便粘膩等不適癥狀。

平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息，并保持心情愉快。