大便濕氣重、黏黏的可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、使用藥物等方法來(lái)調(diào)理。

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：一般建議患者進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、慢跑、打太極等，有利于加速機(jī)體血液循環(huán)，促進(jìn)濕氣排出體外，同時(shí)還可以增強(qiáng)身體的抵抗力。

2、使用藥物：比如在醫(yī)生指導(dǎo)下選用保濟(jì)口服液進(jìn)行治療，藥物具有祛濕、和中等功效，能幫助緩解消化不良、濕氣重等引起的不適癥狀。

除此之外，患者還要注意清淡飲食，避免吃辛辣刺激的食物，包括麻辣燙、酸菜魚、麻辣火鍋等。