16個月的寶寶消化不良可以吃些米粥、蔬菜水果等比較好。

1、米粥：可以適當吃些南瓜粥、蔬菜粥、小米粥、瘦肉粥等清淡、柔軟的食物，能減輕胃腸道的負擔，緩解腹脹、惡心等不適癥狀。

2、蔬菜水果：例如火龍果、綠葉蔬菜、番茄、木瓜等，這些食物富含膳食纖維，能幫助促進胃腸道蠕動，對促進消化有幫助。

如果通過飲食調(diào)理后癥狀仍舊不能緩解，必要時可在醫(yī)生指導下服用三公仔保濟口服液治療，藥物具有止瀉、止嘔、促消化等功效，能更有針對性的緩解癥狀。