小孩上火舌頭疼可以吃清淡食物、降火藥物幫助緩解。

1、清淡食物：上火引起的口舌生瘡，可適當(dāng)吃些清淡、又具有清熱的食物幫助緩解。例如綠豆湯、冬瓜湯、蔬菜粥、銀耳粥等。避免進(jìn)食油膩、辛辣及燥熱的食物，以免加重癥狀。

3、降火藥物：如果小孩上火的癥狀持續(xù)不能緩解，可以遵醫(yī)囑選用三公仔小兒七星茶進(jìn)行調(diào)理，該藥物具有清熱解毒、消食化積等作用，有助于緩解上火、積食等引起的口干、口臭、大便干硬的情況。

此外，需要讓兒童養(yǎng)成適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，有利于增強(qiáng)機(jī)體的體質(zhì)，對(duì)改善上火也有益處。