小孩老是上火考慮與飲食不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)不足等原因有關(guān)，具體分析如下：

1、飲食不當(dāng)：如果經(jīng)常吃一些辛辣、油膩等不容易消化的食物會(huì)導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)加重，也有可能會(huì)影響到消化功能，繼而引起內(nèi)熱、上火。

2、運(yùn)動(dòng)不足：孩子缺乏運(yùn)動(dòng)，胃腸道中的食物得不到良好的吸收，長(zhǎng)時(shí)間堆積在胃腸道中也會(huì)引起上火的發(fā)生。

建議可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量、多吃些清淡易消化的食物為主，例如蔬菜、水果等。同時(shí)也要補(bǔ)充足夠的水分，避免機(jī)體缺水。如果癥狀持續(xù)不能緩解，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用三公仔小兒七星茶進(jìn)行治療，藥物具有開胃消滯、清熱定驚的功效，能幫助緩解上火引起的口臭、口干、大便干硬等不適癥狀。