大便經(jīng)常粘馬桶是很常見的問題，通常是由以下幾個原因引起的。

首先，飲食習慣是影響大便粘馬桶的重要因素。如果我們飲食中缺乏纖維素，那么大便就會變得干燥，容易粘在馬桶上。纖維素是一種幫助保持大便濕潤并促進腸道蠕動的物質(zhì)，可以在水分中膨脹，使大便變得柔軟易排。因此，我們應該增加蔬菜、水果和全谷類食物的攝入，以增加纖維素的攝入量。

其次，飲水不足也會導致大便干燥，容易粘在馬桶上。水是身體的潤滑劑，它可以保持大便的濕潤度，使其更容易排出。如果我們喝水不足，身體就會從大便中吸收更多的水分，導致大便變得干燥。因此，我們每天應該喝足夠的水，保持身體的水分平衡。

另外，缺乏運動也是大便粘馬桶的原因之一。運動可以促進腸道蠕動，幫助大便順利排出。如果我們長時間坐著不動，腸道的蠕動就會減緩，大便在腸道中停留的時間就會變長，水分會被吸收，導致大便變干并且粘在馬桶上。因此，我們應該多參加一些有氧運動，如散步、跑步或游泳，保持腸道的正常蠕動。

最后，廁所衛(wèi)生也會影響大便是否粘馬桶。如果馬桶不干凈，上面有細菌或殘留物，大便就會更容易粘在上面。因此，我們要保持廁所的清潔，經(jīng)常用洗手液或消毒液清潔馬桶，并及時沖洗。

總之，大便經(jīng)常粘馬桶可能是由飲食習慣不良、飲水不足、缺乏運動和廁所衛(wèi)生不良等原因引起的。我們可以通過改善飲食、增加水分攝入、多運動和保持廁所清潔來解決這個問題。如果問題持續(xù)存在或加重，建議咨詢醫(yī)生進行進一步檢查和治療。