大便粘膩粘馬桶是一種常見(jiàn)的消化系統(tǒng)問(wèn)題，通常與消化功能失調(diào)有關(guān)。在日常生活中，我們可以通過(guò)合理的飲食和適當(dāng)?shù)闹谐伤巵?lái)緩解這個(gè)問(wèn)題。

首先，我們應(yīng)該注意飲食習(xí)慣。大便粘膩粘馬桶可能是由于飲食不當(dāng)引起的，例如過(guò)多的油膩食物、辛辣食物和生冷食物都可能導(dǎo)致消化功能紊亂。因此，我們應(yīng)該盡量少吃這些食物，多食用清淡易消化的食物，如米飯、面食、蔬菜和水果等。此外，我們還應(yīng)該保持飲食的規(guī)律，避免暴飲暴食和過(guò)度饑餓。

其次，我們可以考慮使用一些中成藥來(lái)緩解大便粘膩粘馬桶的問(wèn)題。中成藥中常用的有一些具有健脾消食、通便潤(rùn)腸作用的藥物。例如，枳殼可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善排便情況；厚樸可以健脾消食，幫助消化功能恢復(fù)正常；大黃可以通便潤(rùn)腸，緩解大便粘膩的情況。這些中成藥都可以在藥店或醫(yī)生的指導(dǎo)下購(gòu)買(mǎi)和使用。

此外，我們還可以嘗試一些生活習(xí)慣的調(diào)整來(lái)緩解大便粘膩粘馬桶的問(wèn)題。例如，保持良好的排便習(xí)慣，每天定時(shí)排便，避免憋便；適量增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；保持充足的水分?jǐn)z入，幫助排便順暢。

總之，大便粘膩粘馬桶是一種消化系統(tǒng)問(wèn)題，可以通過(guò)合理的飲食習(xí)慣、適當(dāng)?shù)闹谐伤幒蜕盍?xí)慣的調(diào)整來(lái)緩解。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求醫(yī)生的幫助和指導(dǎo)。