經(jīng)常消化不良，考慮是飲食不當、慢性炎癥等引起，具體如下：

1、飲食不當：平時不注意飲食，經(jīng)常吃刺激性的食物，如辣椒、肥肉、炸雞等容易對胃腸道造成刺激，從而引起消化不良的癥狀。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平時可以喝一些小米粥、山藥粥、南瓜粥等容易消化的食物，避免吃辛辣刺激的食物，這樣能夠避免出現(xiàn)消化不良的癥狀。如果癥狀明顯，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，例如保濟丸，可以改善因為消化不良所引起的腹部不適。

2、慢性炎癥：例如患有慢性胃炎、腸炎等疾病，可導(dǎo)致胃腸道蠕動功能異常，從而引起腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀。需要進一步到醫(yī)院就診，明確病因后遵醫(yī)囑采取對癥的治療措施。

治療期間可以進行一些簡單的運動，比如快走、慢跑等，有助于促進胃腸道蠕動。