上廁所大便粘馬桶一年了可以通過增加運動、調(diào)整飲食、服用藥物等方法改善。

1、增加運動：每天適當進行30分鐘有氧運動，比如游泳、騎自行車、快走等，有助于促進胃腸道蠕動，改善大便粘膩、大便粘馬桶等癥狀。

2、調(diào)整飲食：平時以新鮮蔬菜、水果、粗糧等膳食纖維豐富的食物為主，不吃容易增加胃腸道負擔的食物，比如油條、蛋糕、肥肉等。

3、服用藥物：通過上述方法難以緩解癥狀時，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用保濟口服液，藥物具有祛濕、和中等功效，能緩解飲食不當、消化不良等引起的大便黏膩、粘馬桶、味道臭等癥狀。

用藥期間注意嚴格按照醫(yī)囑劑量和時間服用，以免影響藥物效果。