大便不暢、粘馬桶考慮是飲食不當、消化不良等引起，可以通過調(diào)整飲食、服用藥物等方法治療。

1、調(diào)整飲食：平時不吃容易加重胃腸道負擔和體內(nèi)濕氣的食物，如冰淇淋、肥肉、辣椒等，以清淡易消化的食物為主，比如新鮮蔬菜水果、粗糧等，有助于促進胃腸道蠕動、緩解癥狀。

2、服用藥物：如果癥狀比較明顯，通過調(diào)整飲食后難以緩解，可以遵醫(yī)囑服用保濟口服液進行治療，藥物具有祛濕止瀉、促進消化等作用，能有效緩解上述不適癥狀。

日常生活中還可以適當增加運動量，也能夠促進胃腸道蠕動，有助于減少大便不通暢癥狀。