經(jīng)常上火長瘡可能和飲食、作息等原因有關(guān)。

1、飲食：如果喜歡吃燒烤、麻辣火鍋等辛辣刺激性的食物，容易引起上火。需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可以適當增加綠豆、冬瓜、苦瓜等食物攝取量。

2、作息：如果經(jīng)常熬夜，睡眠不足時也容易上火，建議每天晚上10點之前上床睡覺，保持8小時以上睡眠。

如果上火的癥狀持續(xù)不能緩解，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用廣東涼茶顆粒治療，藥物含有山芝麻、淡竹葉、火炭母、崗梅等成分，能起到清熱解毒，溫和祛火，利咽潤肺等作用。