突然大便黏膩、放屁臭、粘馬桶考慮是不當飲食、消化不良等原因引起，可以通過適當運動、使用藥物等方法進行緩解。

1、適當運動：建議根據(jù)自己的身體狀況，每天適當運動，比如打羽毛球、跑步等，能夠促進胃腸道蠕動，緩解上述癥狀。

2、使用藥物：如果上述方法效果不理想，也可以選擇保濟口服液進行治療，藥物具有祛濕、和中等功效，能有效緩解飲食不當、濕氣過重、消化不良等引起的大便黏、不成形、味道臭及腹痛、腹脹等不適癥狀。

需要注意的是，用藥需要謹遵醫(yī)囑，不建議擅自使用，以免引起不良反應(yīng)。