暑濕感冒的癥狀，一般有乏力、發(fā)熱、食欲減退、流鼻涕、打噴嚏等。可以結合個人的身體情況，通過調整飲食、多休息、服用藥物等方法來進行緩解。

1、調整飲食：恢復期間應盡量以清淡且營養(yǎng)豐富的食物為主，例如蔬菜粥、瘦肉粥、小米粥等。既可以起到補充營養(yǎng)的作用，還能夠避免增加脾胃的負擔，可以提高食欲。

2、多休息：乏力癥狀較為明顯時可以多休息，每天的睡眠時間一般需要保持在8小時以上。

3、服用藥物：可在醫(yī)生指導下服用保濟丸進行治療，能有效緩解暑濕感冒導致的惡心嘔吐、厭食泛酸、腸胃不適、腹瀉、低熱、流鼻涕、打噴嚏等癥狀。

恢復期間還應注意多觀察身體的情況，同時需要避免勞累。