喉嚨腫痛上火需要從多個方面進行改善，比如補充水分、調(diào)整飲食使用藥物等。

1、補充水分：要保持喉嚨濕潤，多喝溫開水，多吃含水分多的水果，比如西瓜、葡萄等。

2、調(diào)整飲食：飲食避免再吃辛辣刺激性食物，防止加重刺激，可以吃一些清熱去火的食物，比如苦瓜、芹菜等。

3、使用藥物：通過生活調(diào)整癥狀仍舊不能緩解，必要時可在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進行治療，藥物能起到溫和祛火、清熱解毒、利咽消腫等功效，可有效緩解上火引起的不適癥狀。

每天要早睡早起，避免長時間熬夜，晚上睡覺前不要長時間看手機。