吃瓜子上火喉嚨痛，可以通過調(diào)整飲食、口服用藥等方法來進行緩解。

1、調(diào)整飲食：在恢復(fù)期間需要避免進食容易引起上火的食物，例如榴蓮、桂圓等。盡量以清淡且具有清熱作用的食物為主，例如苦瓜、冬瓜等。

2、口服用藥：通過上述調(diào)理后癥狀仍舊不能緩解，必要時可在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進行治療，藥物配方中含有山芝麻、五指柑、火炭母等，能起到清熱解毒、利濕、利咽、消腫等功效。

恢復(fù)期間需要多觀察身體的情況，平時也需要注意口腔的衛(wèi)生護理，保持口腔清潔。