寶寶三歲了經(jīng)常積食可通過(guò)改善飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式進(jìn)行緩解。

1、改善飲食：建議家長(zhǎng)要改善寶寶的飲食結(jié)構(gòu)，讓寶寶多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃油膩、刺激、辣椒等食物，以免影響到消化吸收。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：還要讓寶寶多參加戶外活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中能夠加速胃腸道蠕動(dòng)，幫助胃腸道中的食物消化和吸收。

3、藥物治療：家長(zhǎng)也可以給寶寶使用三公仔小兒七星茶，其含有山楂和稻芽成分，有開(kāi)胃消滯的功效，有助于緩解積食等不適癥狀。但是用藥時(shí)要嚴(yán)格閱讀說(shuō)明書(shū)，按照說(shuō)明書(shū)使用。

家長(zhǎng)平時(shí)還可以按摩寶寶的腹部，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于預(yù)防積食的發(fā)生。