感冒了胃脹、惡心考慮與病毒入侵胃腸道引起不適有關(guān)，可以采取調(diào)整飲食、使用藥物等方式進(jìn)行緩解。

1、調(diào)整飲食：在患病期間要注意飲食清淡，吃些蔬菜、水果及瘦肉等，能夠減輕胃腸負(fù)擔(dān)。另外還應(yīng)補充水分，避免出現(xiàn)脫水的情況。

2、使用藥物：如果癥狀比較嚴(yán)重，則可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用保濟口服液或保濟丸進(jìn)行治療，藥物含有蒼術(shù)、茯苓、薏苡仁等成分，可以起解表、祛濕，和中功效。能有效緩解胃腸型感冒引起的流鼻涕、打噴嚏、腹瀉等癥狀。

平時可以適當(dāng)進(jìn)行運動鍛煉，比如散步、慢跑等，有助于增強體質(zhì)。