可以先自己查查，看看水喝夠了沒，有沒有喝過什么黃色食物或者吃了什么藥?尿尿的時候感覺正常嗎?如果這些都沒問題，再考慮是不是上火的問題!

中醫(yī)常說的“上火”，是體內(nèi)熱邪積聚過多所致，導(dǎo)致的后果，除了小便發(fā)黃，還有典型的就是口舌生瘡、口干、喉嚨痛等，而在南方地區(qū)，由于多潮多濕的氣候，上火往往還伴有濕熱，像全身疲乏無力、頭昏昏沉沉等，往往就是濕熱在背后作祟。

那既然小便發(fā)黃是上火和濕熱惹的禍，重點自然就得放在去濕和降火上，飲食中，我們可以多吃些薏米、紅豆、冬瓜、西瓜這些清熱利濕的食物，尤其是口味偏苦的，越苦越能清除體內(nèi)的濕熱。還有一點別忘了，冬季各類補品要停下來，少吃甜食和碳酸飲料，免得雪上加霜。

日常作息也很關(guān)鍵，別再熬夜，保持規(guī)律作息，還有控制自己的情緒，火氣太大，同樣會加重濕熱。

確實濕熱上火嚴(yán)重的，僅僅依靠飲食和生活調(diào)整還不夠，那就得對癥用藥才行，比如廣東涼茶顆粒，針對的是口渴口干、小便黃氣味重、大便干結(jié)、舌質(zhì)紅、舌苔厚黃等上述實火癥狀，那么，在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，相關(guān)的不適癥狀才能迅速見好。

聲明：中醫(yī)需專業(yè)辨證，使用藥物時，請務(wù)必在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下進行!