近期，我國多地寒潮來襲，出現(xiàn)強降雨雪天氣。冬季寒冷氣候會給心臟健康帶來一定風險。

因為冬天，人體會通過收縮血管來保暖。但是，這也會導致血壓升高、心率增快，讓心臟負擔加重。

與此同時，干燥天氣還容易引起紅細胞濃縮和血流變慢，更易形成危險的血栓。

寒冷也會興奮交感神經，影響血管功能，引發(fā)各種心血管疾病。研究發(fā)現(xiàn)，每下降1°C，心臟病患者就會增加2%。

除此之外，冬天我們的心臟在以下7個時刻面臨更大風險:

1.洗熱水澡

熱水可使全身血管擴張，容易導致血壓突降，造成心臟供血不足。更要警慣有病史的老人，不宜長時間浸泡在高溫蒸汽中，易缺氧。建議水溫適中，時間控制在15分鐘內。

2.上廁所排便

排便時切勿過度用力，容易上升血壓，給心臟帶來負擔。上廁所也不要鎖門，以備不時之需。

3.聚會飲酒

酒精可興奮心臟，使心率加快、壓力升高，增加冠心病發(fā)作的機率?；颊咔形痫嬀疲喑郧宓澄?。

4.吸煙

長期吸煙會加速動脈硬化，大幅提高猝死的風險。老煙民須戒煙減害。

5.起床

猛然起身易引發(fā)低壓，甚至失足墜落。患者應緩慢起床，待“醒透”方下地行動。

6.勞累工作

高強度工作長時間緊繃神經，很易造成心臟負擔過重。工作間歇好好休息。

7.扭動頸部

硬頸動脈受壓可引起供血障礙。起床前后應慢慢活動頸部，避免猛力扭動。

總之，這7刻都與血壓變化有關，須注重個人防范，給心臟減輕壓力。