上火嗓子特別干可以通過調(diào)整生活方式、調(diào)整飲食等方式進(jìn)行改善。

1、調(diào)整生活方式：在日常的生活中應(yīng)多注意休息，避免過度勞累，同時(shí)要保持良好的心態(tài)，避免過于緊張焦慮。平時(shí)多喝一些溫開水，養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，有助于改善上火所引起的嗓子疼痛、干癢以及大便干燥等癥狀。

2、調(diào)整飲食：在飲食上盡量多吃一些清淡易消化的食物，可以選擇綠豆、苦瓜等去火的食物，少吃一些辛辣刺激性的食物。

如果通過以上方式仍不能緩解，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，比如廣東涼茶顆粒。該藥物能夠清熱去火、去濕生津，改善上火所引起的嗓子干痛、大便干結(jié)等癥狀。