冬季喉嚨干燥有痰很難受可以吃些雪梨、羅漢果等食物幫助緩解不適。

1、雪梨：雪梨具有潤(rùn)肺、止咳、化痰等功效，適量食用可以緩解咽喉干燥、有痰等癥狀。可直接食用，又或者用冰糖燉煮后食用。

2、羅漢果：具有清熱潤(rùn)肺、潤(rùn)嗓等功效，可以直接煮水后飲用。

除上述的方式外，還可適當(dāng)多喝水、吃些蔬果等幫助緩解。若除了喉嚨干燥、有痰外，還伴隨有尿黃、口鼻干燥、長(zhǎng)痘痘、牙齦腫痛、目赤易怒等癥狀時(shí)，考慮與上火有關(guān)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，藥物能有針對(duì)性的緩解上述不適癥狀。