肚子不好消化時可以吃點清淡的食物，還有中成藥物等進行緩解。

1、清淡的食物：要避免暴飲暴食，少吃油膩及刺激的食物，多吃清淡、易消化和營養(yǎng)豐富的食物，如小米粥、八寶粥、軟面條等。還可適當吃新鮮的蔬菜、水果等，比如菠菜、蘋果、橙子等，促進胃腸蠕動。

2、中成藥物：如果癥狀比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下口服保濟口服液（兒童可以服用三公仔保濟口服液）進行治療，藥物起到止瀉、止嘔、促進消化等作用。

除此以外，不良情緒對腸胃也有一定的影響。保持良好的心情有助于緩解腸胃不適和消化不良的癥狀。