如果你感冒了，出現(xiàn)了頭痛和喉嚨痛的癥狀，可以考慮選擇一些常見的非處方藥來緩解癥狀。以下是幾種常用的藥物：

1. 解熱鎮(zhèn)痛藥：例如布洛芬、對乙酰氨基酚等。這類藥物可以幫助降低體溫、減輕頭痛和喉嚨痛。使用時要按照藥品說明書上的劑量使用，并遵循醫(yī)生的建議。

2. 扁桃片：這是一種含有局部麻醉藥的片劑，可以緩解喉嚨痛。將片劑放在舌根下，讓其溶解，可以起到鎮(zhèn)痛的作用。使用時要遵循藥品說明書上的用法和劑量。

3. 喉嚨噴霧劑：這種藥物可以直接噴灑在喉嚨部位，緩解喉嚨痛和炎癥。使用時要按照藥品說明書上的方法使用，并遵循醫(yī)生的建議。

除了藥物治療，你還可以嘗試一些家庭療法來緩解癥狀。例如，多喝溫水、吃易于消化的食物，保持充足的休息，避免接觸刺激性物質(zhì)等。此外，保持室內(nèi)空氣濕潤、勤洗手、避免與他人過于密切接觸也有助于預(yù)防感冒的傳播。

盡管這些藥物和方法可以緩解癥狀，但如果你的癥狀持續(xù)時間較長或者嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議咨詢醫(yī)生的意見，以便獲得更準(zhǔn)確的診斷和治療方案。記得按照醫(yī)生的指導(dǎo)使用藥物，避免濫用或過量使用藥物，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。