鼻塞流鼻涕變成嗓子疼可能是因為以下幾個原因：

1. 感冒：感冒是最常見的引起鼻塞流鼻涕和嗓子疼的原因之一。感冒病毒感染鼻腔和喉嚨，導致鼻塞和流鼻涕，同時喉嚨也會受到病毒的影響而發(fā)炎，引起嗓子疼。

2. 過敏性鼻炎：過敏性鼻炎是一種過敏反應引起的鼻腔炎癥，常見的過敏原包括花粉、塵螨等。當過敏原進入鼻腔時，免疫系統(tǒng)會產生過敏反應，導致鼻塞、流鼻涕，并且喉嚨也會受到刺激而發(fā)炎，引起嗓子疼。

3. 鼻竇炎：鼻竇炎是鼻竇發(fā)生炎癥引起的疾病，常見的癥狀包括鼻塞、流鼻涕和嗓子疼。當鼻竇受到感染或者過敏等刺激時，鼻腔分泌物增多，堵塞鼻腔，同時炎癥也會擴散到喉嚨區(qū)域，引起嗓子疼。

4. 空氣干燥：在干燥的環(huán)境中呆久了，鼻腔黏膜會變得干燥，導致鼻塞和流鼻涕。當鼻腔干燥時，喉嚨也容易受到干燥的影響，引起嗓子疼。

要緩解以上癥狀，可以嘗試以下方法：

1. 多喝水：保持充足的水分攝入，保持鼻腔和喉嚨的濕潤。

2. 保持室內濕度：使用加濕器或者放置水盆等方法增加室內濕度，減少鼻腔和喉嚨的干燥。

3. 溫水漱口：用溫水漱口可以緩解喉嚨的不適感。

4. 避免過敏原：盡量避免接觸過敏原，如花粉、塵螨等。

5. 休息好：充足的休息可以增強免疫力，有助于抵抗感冒和過敏。

如果癥狀持續(xù)不緩解或者加重，建議咨詢醫(yī)生，以便得到正確的診斷和治療。