晚上醒來(lái)打噴嚏、流鼻涕并感到喉嚨痛可能是因?yàn)槟慊忌狭似胀ǜ忻盎蜻^(guò)敏。感冒是由病毒引起的呼吸道感染，而過(guò)敏則是你的免疫系統(tǒng)對(duì)某種物質(zhì)（如花粉、灰塵等）過(guò)度反應(yīng)所導(dǎo)致的。

當(dāng)你感染病毒時(shí)，你的身體會(huì)釋放組織炎癥介質(zhì)，導(dǎo)致鼻腔和喉嚨發(fā)炎。這會(huì)刺激你的鼻腔和喉嚨黏膜，引起打噴嚏、流鼻涕和喉嚨痛的癥狀。此外，感冒還會(huì)引起全身癥狀，如頭痛、乏力和輕度發(fā)熱。

過(guò)敏反應(yīng)則是你的免疫系統(tǒng)對(duì)某種物質(zhì)產(chǎn)生過(guò)度反應(yīng)。當(dāng)你接觸到過(guò)敏原時(shí)，你的身體會(huì)釋放過(guò)敏性物質(zhì)，導(dǎo)致鼻腔和喉嚨黏膜發(fā)炎。這會(huì)引起打噴嚏、流鼻涕和喉嚨痛的癥狀。其他過(guò)敏癥狀可能包括瘙癢、眼睛發(fā)紅和水腫。

為了緩解這些癥狀，你可以嘗試以下方法：

1. 保持室內(nèi)空氣清新，定期開(kāi)窗通風(fēng)。

2. 避免接觸潮濕或有灰塵的環(huán)境。

3. 使用鹽水漱口液或喉嚨噴霧來(lái)緩解喉嚨痛。

4. 溫水漱口或含漱口藥水來(lái)緩解喉嚨痛和喉嚨癢。

5. 使用過(guò)敏藥物（如抗組胺藥物）來(lái)減輕過(guò)敏癥狀。

6. 保持充足的休息和飲食均衡，以增強(qiáng)免疫力。

如果癥狀持續(xù)嚴(yán)重或超過(guò)一周，建議咨詢醫(yī)生以獲取更專業(yè)的建議和治療。